Zainteresował mnie nordic walking

Niedawno coraz w bardzo wielu przypadkach mówi się o tym, że ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim w tym momencie większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niedużo chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tak dalej. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niewiele się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy problemy z miażdżycą i zawałami serca, które są aktualnie wynikiem tych działań. Na szczęście w teraźniejszych czasach Ci zaczęli bardziej lansować zdrowy tryb życia i ludzie zauważają jakie mają kwestie. Niestety nie właściwie każdy chce od razu zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie w każdej chwili jest to wskazane. Warto natomiast pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wiele osób z tego się śmiało, że kobiety i mężczyźni chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a oprócz tego chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a także takie które mają drobne dylematy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas codziennego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinnaś zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/